Use Wormwood para nutrir el pulmón Qi y humedecer la sequedad pulmonar.

Nutrir el pulmón Qi y humedecer la sequedad pulmonar en el otoño seco

En otoño, la humedad en el aire disminuye y el aire seco aumenta. Es fácil lastimar el pulmón. Si no lo cuida bien, el pulmón es fácil de lastimar. En invierno, puede haber una serie de enfermedades pulmonares, como la tos y la bronquitis. Por lo tanto, el otoño es el período dorado para elevar el pulmón. Levantar el pulmón en este momento obtendrá el resultado el doble de la mitad del esfuerzo.

¿Cómo elevar el pulmón?

Hay cuatro \"reglas de oro\" para levantar pulmones

1. Riendo de forma gorda (pulmones Xuan): la risa es propicia para la expansión pulmonar. Cuando se ríe, la gente respirará inconscientemente, para eliminar el tracto respiratorio y la respiración suave. Al mismo tiempo, la risa de risa puede inhalar más oxígeno en los pulmones. Con la sangre en todo el cuerpo, cada célula del cuerpo puede obtener suficiente suministro de oxígeno;

2. Tos activa (compensación pulmonar): después de inhalar contaminantes en el aire, la luz puede causar traqueitis, y los graves pueden provocar envenenamiento o incluso cáncer. Por lo tanto, siempre debe abrir Windows para la ventilación. Debe toser activamente en el aire fresco cada mañana y tarde para despejar la suciedad en el tracto respiratorio y los pulmones;

3. Método de respiración abdominal (protección pulmonar): la respiración moderada en los tiempos ordinarios es útil para proteger los pulmones. Por ejemplo, el método de respiración abdominal se extiende ambos brazos, expande el cofre tanto como sea posible, y luego usa el abdomen para accionar la respiración, lo que se denomina método de respiración abdominal. La respiración abdominal puede aumentar la capacidad vital, especialmente en pacientes con EPOC o insuficiencia pulmonar, y mantener la elasticidad de las células pulmonares y los bronquios.

4. Beber agua correctamente (humedecer los pulmones): el clima en otoño está seco, por lo que es necesario volver a colocar suficiente pérdida de agua en cualquier momento. Puede beber una cantidad adecuada de agua todos los días (no menos de 1800 ml para adultos) para mantener la humedad normal de los pulmones y el tracto respiratorio. También puede verter agua caliente en la taza, apuntar su nariz en la boca de la copa e inhalar el vapor de agua durante 10 minutos cada vez, 2-3 veces al día.

Cómo criar pulmón conMoxibustión directa?

En otoño, los palos de moxa y los palos de moxa procesados ​​con ajenjo salvaje en las montañas Qinling tienen un buen efecto en el cultivo pulmonar. Los siguientes tres acupuntos pueden proteger y nutrir el pulmón:

Dazhui Point

Shenzhu acupunto

Puntos de acupuntos

Estos tres acupuntos pueden calentar la flema y la humedad, regular el cuerpo, mejorar la función pulmonar y suplementar el pulmón Qi.