Los beneficios de comer semillas de calabaza:

Cuatro beneficios de comer. semillas de calabaza:

1. Las semillas de calabaza protegen la próstata masculina.

Un estudio en los Estados Unidos encontró que comer alrededor de 50 gramos de semillas de calabaza (equivalente a 20 a 25 semillas de melón, con un peso promedio de 68 miligramos) por día puede ser más efectivo para prevenir y tratar enfermedades de la próstata. Esto se debe a que la función de secreción hormonal de la próstata depende de los ácidos grasos, y las semillas de calabaza son ricas en ácidos grasos, lo que puede mantener bien el funcionamiento de la próstata.

Los ingredientes activos contenidos en él pueden eliminar la hinchazón en la etapa temprana de la prostatitis y también prevenir el cáncer de próstata. Sin embargo, para algunos pacientes tercos, la hiperplasia de la próstata es demasiado grave, que es más de 12 veces más grandes que las glándulas normales, y no es efectiva cuando se toma. Se recomienda que la incisión quirúrgica sea mejor para evitar causar cáncer de próstata.

2. Las semillas de calabaza ayudan a mejorar la calidad del esperma.

Los expertos señalan que esto se debe a la gran cantidad de zinc contenida en semillas de calabaza. Desde la perspectiva de la medicina occidental, comer más alimentos ricos en zinc no solo es bueno para la próstata, sino que también aumenta el número de espermatozoides. Desde la perspectiva de la medicina china, los alimentos ricos en zinc tienen un efecto tonificante de riñón y ayudan a mejorar la fertilidad masculina. Además de las semillas de melón, las nueces, como las avellanas y los cacahuetes, también son ricos en zinc, lo que puede mejorar la calidad del esperma en gran medida.

3. Las semillas de calabaza ayudan a disminuir la presión arterial.

Las semillas de calabaza son ricas en ácido pantoténico, que pueden aliviar el pecho de angina de descanso y tener el efecto de reducir la presión arterial. Tome 90 gramos de semillas de calabaza cruda, casadas y masticadas diarias, tres veces por la mañana, mediodía y noche. Una semana es un curso de tratamiento, y se puede tomar continuamente durante 2 a 3 cursos. Los hombres de mediana edad y ancianos experimentarán una disminución rápida en la aptitud física en la hipertrofia de la próstata (hiperplasia), especialmente el insomnio, los dolores de cabeza (causados ​​por el insomnio, la nocturia frecuente), el tinnitus, el dolor facial, la pulsación facial y la urgencia, la micción frecuente después de comer melón blanco semillas Se alivian los síntomas como la disuría y la incontinencia urinaria, y se reduce a la nocturia.

4. Las semillas de calabaza pueden prevenir la atrofia de las encías.

Las semillas de calabaza son ricas en dos tipos de nutrientes que son muy importantes para las encías y el hueso alveolar. Una es que contiene una gran cantidad de fósforo, 1159 mg de fósforo por 100 gramos de semillas de calabaza. La atrofia ósea alveolar en las personas mayores está relacionada con la pérdida de fósforo; El otro es rico en caroteno y vitamina E, que puede nutrir directamente y prevenir las encías. Contracción.

Desventajas de comer semillas de calabaza:

Debido a su alto contenido de grasa, las calorías se exceden fácilmente. Las personas con un mayor tracto gastrointestinal y flatulencia pueden causar malestar gastrointestinal, como la indigestión y la hinchazón abdominal. Se debe recordar que aunque los estudios han encontrado que las semillas de calabaza tienen un efecto determinado para reducir el azúcar en la sangre, aún no se recomienda que los amantes del azúcar consuman grandes cantidades. Debido a su alto contenido de grasa, el consumo excesivo aumentará las calorías y la ingesta de grasas, que no es propicio para el control del azúcar en la sangre y los lípidos de la sangre.