¿Cómo comer fechas rojas secas?

Diferencia entre fechas rojas secas y fechas frescas

1. Sabor diferente

Juejubes frescos tienen un sabor naturalmente dulce y crujiente, mientras que Jujubes secos Tener una dulzura más fuerte, y la carne es relativamente más resistente.

2. Diferente humedad

Juejubes frescos son frescos y llenos de humedad, mientras que los jejubos secos se secan sin humedad.

3. Diferente valor nutricional

Jujube fresco tiene el mayor contenido de vitamina C, por lo que tiene la reputación de "píldora de vitamina". Según la determinación, cada 100 gramos contiene 243 mg de vitamina C, 18-23 gramos de carbohidratos, 0.86 gramos de proteína cruda, vitamina A1, B1, B2, K también son bastante ricos, y también contiene caroteno necesario para el cuerpo humano. Mucho más que otros productos de Jujube.

Las fechas secas contienen proteínas, grasas, azúcar, varios aminoácidos y calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, cloro, yodo, caroteno, tiamina, riboflavina, niacina, vitamina C, vitamina P, vitamina E, etc.

Jujube seco, que generalmente se llama Jujube, Jujube rojo. Jujuba seca es de sabor dulce, en naturaleza húmeda, vigorizando el bazo y el estómago, nutriendo el Qi y promoviendo el líquido corporal, nutriendo el corazón y humedeciendo los pulmones, alimentando la sangre y calmando los nervios, complaciendo el color, despejar los nueve orificios, ayudar a Los doce meridianos y cien medicamentos.

La jubio seca también es muy rica en nutrientes, contiene proteínas, grasas, azúcar, varios aminoácidos y calcio, fósforo, hierro, potasio, sodio, magnesio, cloro, yodo, caroteno, tiamina, riboflavina, ácido de níquel, vitamina C, vitamina, vitamina P, vitamina E, etc. El contenido de calcio y hierro en jujube seco es más alto que el de la jujube fresca, que es muy bueno para el calcio, la sangre y el hierro. Las fechas secas no solo se pueden comer directamente, sino que también se pueden cocinar en gachas o sopa, lo que puede liberar bien los nutrientes. Al cocinar gachas o sopa, si puede igualar las fechas secas con algunos alimentos, puede mejorar el efecto curativo.

¿Cómo comer fechas rojas?

Hay muchas formas de usar fechas rojas para fechas secas. Es bueno hacer té o cocinar gachas con agua. Si usa agua hirviendo, puede hacer fechas rojas y té de miel. Las fechas rojas, el azúcar de roca y la miel se hacen puré y empapadas en agua. Dado que las fechas rojas y la miel son ingredientes cálidos y tienen el efecto de nutrir el cuerpo, pueden emborracharse adecuadamente en invierno. Además, también puede hacer gachas, tomar arroz, fechas rojas, azúcar, agregar agua y luego cocinar gachas, lo que tiene el efecto de nutrir sangre, regular la menstruación, promover la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Es una buena terapia dietética para pacientes con Qi y sangre insuficientes. También se puede comer crudo o cortado en pedazos, empapado en agua y comer como gachas.

Jujube chino fechas eficacia

1. Mejorar la aptitud física

Aunque comer fechas rojas secas no puede permitir que el cuerpo absorba mucha agua, puede permitir que el cuerpo absorba proteínas y carbohidratos ricos, así como algunos ácidos orgánicos y vitaminas ricas, A y vitamina C. Estos nutrientes tienen varios beneficios para Acelerando el metabolismo humano. y puede aliviar las enfermedades de deficiencia física, puede vigorizar el medio y reponer el Qi y reponer el Qi y la sangre, y el consumo regular puede mejorar la calidad física humana y mejorar la capacidad del cuerpo humano para resistir las enfermedades.

2. retrasar el envejecimiento

Retrasar el envejecimiento y la calma de la mente también es un papel importante para que las personas coman fechas rojas secas. Permite que el cuerpo absorba algunos glucósidos flavonoides, ricos en vitamina E y una variedad de aminoácidos. Estas sustancias pueden mejorar la función del sistema nervioso central humano, aliviar la tensión nerviosa y la depresión. Un papel importante en la calma de la mente. Además, cuando se secan las fechas rojas, el cuerpo humano también puede absorber flavonoides ricos y elementos traza selenio. Estas sustancias pueden mejorar la capacidad antienvejecimiento del cuerpo humano y mantener el cuerpo humano en un estado joven y saludable.

3. Proteja el hígado

Las fechas pueden mejorar la inmunidad humana e inhibir las células cancerosas: los estudios farmacológicos han encontrado que las fechas rojas pueden promover la producción de glóbulos blancos, reducir el colesterol en suero, aumentar la albúmina sérica y proteger el hígado. Sustancias transformadas por células normales.

En resumen, las fechas de rojo seco tienen las características de almacenamiento fácil, vida útil larga, alto valor nutricional y varios métodos de alimentación. Se recomienda que coma más fechas rojas secas.